كيفية تقديم الطعام النباتي

194

- الإعلانات -

كيفية تقديم الطعام النباتي

النباتي هو نمط حياة شعبي يأتي بقائمة طويلة من الفوائد العقلية والبدنية.

إذا كنت ممارسًا نباتيًا ، أو يجب أن تخطط لحفل مناسب لحدث مرتبط بموضوع نباتي ، فستقدر هذه النصائح الغذائية النباتية! مواصلة القراءة لمعرفة كيف يمكنك تلبية ضيوفكم مع انتشار وجبة نباتية.

- الإعلانات -

ما هو النباتي؟

من أجل فهم أفضل لكيفية التعامل مع النباتيين ، من المفيد معرفة ما يتعلق بالنباتية.

نباتي هو الشخص الذي يتبع نظام غذائي خال من اللحوم الحيوانية والمنتجات الثانوية.

وهذا يشمل جميع منتجات الألبان ، مثل الحليب والقشدة والجبن والزبدة. كما تشمل جميع اللحوم الحيوانية والمنتجات الثانوية ، بما في ذلك الدواجن ولحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والبيض والمأكولات البحرية.

كما أن بعض النباتيين الأصليين يتجنبون استخدام أو ارتداء أي شيء مصنوع من الحيوانات ، مثل الجلد والريش والجلود والفراء ، وأكثر من ذلك.

المشروبات والكوكتيلات

هناك خيارات لا حصر لها للمشروبات النباتية والكوكتيلات الكحولية ، وحتى الموكتيلات.

طالما أنك لا تستخدم أي خلاطات تحتوي على منتجات ألبان ، فأنت في وضع واضح.

العصا مع عصير الليمون والخمور والبيرة والشاي المثلج والشاي الساخن والقهوة والصودا والعصير والخمور.

تجنب المنتجات القائمة على الحليب ، أو استبدالها بمنتجات حليب جوز الهند أو الكاجو أو اللوز.

مقبلات

- الإعلانات -

من السهل العثور على المقبلات النباتية.

الصيف هو الوقت المناسب للمنتجات الطازجة ، لذلك قم ببساطة بتحميل جميع أنواع تشكيلة الفواكه والخضروات ، سواء كانت نيئة أو معدّة.

الطماطم والكرز العنب والكوسا والقرع والقرنبيط والجزر والفجل والقرنبيط والفلفل ، وأكثر من ذلك ، كلها خيارات رائعة للون والطعم.

جربهم في السلطة ، على العصي ، منقع ، أو انخفض. سوف ضيوفك نباتية يحبونهم جميعا! يمكنك أيضا أن تشمل الخضار والبقوليات ، مثل الحمص ، الحمص ، الفلافل ، الباذنجان ، البصل ، وأكثر! فقط تأكد من خلوها من الكريمة الحامضة ومنتجات الألبان.

الطبق الرئيسي

سواء كان العشاء أو الغداء ، فإن الطبق الرئيسي الخاص بك سهل التخطيط لقائمة ضيوف نباتية.

اختيار الخضار القلبية ، مثل الباذنجان والفطر portobello ، لتحل محل أطباق اللحوم الطبق الرئيسي.

التوفو هو خيار رائع أيضًا. عندما يتم إعدادها بشكل جيد ، فإن هذه الدورات النباتية تكون ممتلئة ولذيذة مثل اللحوم.

النظر في أطباق المعكرونة في الأمسيات المساء ، مثل الباذنجان البارميزان أو الريزوتو. إقران هذه الدورات مع السلطات والسلطات اللذيذة ذات النمط النباتي ، مثل سلطة المعكرونة النباتية ، والقلنس ، والتابولي ، والأرز ، والبطاطا ، والذرة على الكوب ، والهليون المشوي ، وأكثر من ذلك.

الحلوى

تعتبر الحلويات في بعض الأحيان تحديًا للنباتيين لأن معظمها يحتوي على شكل من أشكال منتجات الألبان.

ومع ذلك ، هناك خيارات ممتازة للحلويات الصديقة للنباتيين ، طالما أنك تختارها بعناية.

من غير المحتمل أن يكون أي نوع من أنواع الكعك أو الحلوى أو فطيرة الكريمة مناسبًا للنباتيين ، لذلك قد تحتاج إلى صنعها خصيصًا باستخدام بدائل الألبان ، مثل حليب اللوز ، صلصة التفاح والزبدة.

عصائر الفاكهة هي خيار رائع آخر طالما كنت تستخدم الحليب غير الألبان ، مثل اللوز أو الكاجو أو جوز الهند.

- الإعلانات -

تعليق 1
  1. مصعب النجار يقول

    السلام عليكم.
    مفيدة وشاملة، بارك الله فيك.
    مدونة مليئة بالمعرفة. جزاك الله خير. انا احبك جدا، جدا، جدا.

    شكرا لكم.
    مصعب النجار.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.